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备孕应该做好哪些准备?北京哪个医院看不孕好

来源:北京家圆医院    作者:jyuserhst  2021-03-10
 

  一般来说,处于黄金生育期的夫妻,正常备孕1年左右好孕就会降临。但是有一些夫妻总是不怀孕,那就建议及早到医院进行检查了,看一看是否存在某些疾病影响了怀孕,同时也要做好充分的备孕准备。备孕准备都包括哪些呢?我们和专家来具体了解一下吧!

  

 1、身体准备

  一个健康的身体是怀孕的基础,在备孕时夫妻双方应注重营养的均衡摄入,保证饮食健康。同时注重适当的体育锻炼,提升身体的综合素质水平。也要改掉不良的习惯,如吸烟、酗酒、熬夜等,这些都会影响到精子与卵子的质量和数量,增加不孕几率。

  备孕前三个月,夫妻双方就要注意戒烟戒酒,远离高辐射的物质或场合,男性还要注意远离高温环境,高温会影响到卵子的生成和发育。另外,夫妻双方还要保持标准体重,太胖或太瘦也不利于怀孕。

  2、精神准备

  在准备怀孕的时候,夫妻双方无论是在工作方面还是在对待怀孕的态度方面,都应该以一个放松的心情来面对。如果长期处于焦虑、紧张等不良情绪下,或者是压力比较大的情况下,都有可能会影响到体内的激素水平,进而造成激素紊乱、月经失调,影响卵巢排卵。

 3、尽量避免高龄生育

  年龄是影响生育的一个重要因素,因为随着年龄的增长,身体机能的下降,生育能力也会随之降低,精子和卵子质量都会变差,所以建议大家抓紧时间,尽量避免超过35岁。如果不孕要及时检查,有问题及早治疗,以期早日好孕。

 

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