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肥胖对生育力的影响

来源:北京家圆医院    作者:ll22  2019-09-27
 

  中年发福是很多人无法回避的话题。一提到中年,大家自然而然的会联想到一个词“油腻”,然后扎心了,老铁!

  中年发福的原因很多,比如家族遗传,基础代谢率下降,激素水平改变,压力大,运动量少等等。中年发福对人的健康危害是很大的,容易引发高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂停等等,而且对生育能力也有不小的影响。

  肥胖对男性生育力的影响:

  肥胖会导致男性精子活力降低,DNA碎片增加,畸形率升高,从而造成配偶妊娠率降低、流产率增加。

  肥胖对女性生育力的影响:

  卵巢是女性“魅力与生殖的源泉”,而肥胖对卵巢功能有明显的影响,表现为卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等,一旦卵巢功能出现问题,可直接导致月经周期紊乱,生育能力下降,甚至发生不孕。

  如何减肥?

  肥胖的朋友应积极改变不良的生活和饮食习惯,将体重保持在正常范围内,通常可以从以下2个方面入手:

  1、健康饮食,平衡适量日

  常饮食应注意营养均衡,多样化,对食物的加工要尽量简单,注意减少含有大量碳水化合物和淀粉的主食,增加蛋白质的摄入,适当多吃一些新鲜水果和蔬菜,避免吃油炸类食物。

  2、多加锻炼,坚持运动

  运动不但可以强健体魄,降低体重,增强和改善心肺功能,调节心理和精神状态,还能恢复正常的内分泌,提高受孕率。建议肥胖的男性或女性每天进行适当的有氧运动,如慢跑、健美操、快走等,充分燃烧体内糖分,消耗脂肪。

  “管住嘴,迈开腿”,是最理想的减肥方式。

  另外,提醒肥胖的女性朋友,不能吃减肥药来降低体重,因为减肥药会引发内分泌紊乱,影响月经周期和卵巢排卵,更不利于怀孕。

  对于患上肥胖型多囊卵巢综合征而引发不孕症的女性,更要注重体重管理。

  当通过科学合理的减重计划成功减轻体重之后,由于高雄激素导致的痤疮和多毛症状,和糖代谢、内分泌异常情况都会得到有效改善,胰岛素水平降低,发生糖尿病和心血管病的风险随之下降,而且体重降低5%~10%可使80%以上的患者恢复排卵和月经,增加受孕率,生育宝宝也就指日可待了。

 

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